Pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) e do Centro de Pesquisa em Sa\u00fade Reprodutiva de Campinas (CEMICAMP) realizaram enquetes epidemiol\u00f3gicas com 860 mulheres brasileiras entre 18 e 35 anos. Os resultados revelaram que 75% a 80% das mulheres j\u00e1 tiveram a famosa TPM (Tens\u00e3o Pr\u00e9-Menstrual), 60% afirmam que os sintomas atrapalham suas atividades di\u00e1rias e dom\u00e9sticas e 65% falaram que prejudicam o seu desempenho profissional.<\/p>\n\n\n\n
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Durante o tempo de vida f\u00e9rtil do organismo feminino, ou seja, per\u00edodo em que a mulher menstrua \u2013 em geral com dura\u00e7\u00e3o da adolesc\u00eancia \u00e0 maturidade \u2013, muitas mulheres sofrem com os efeitos da tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual, que possui esta denomina\u00e7\u00e3o por acontecer entre o pico ovulat\u00f3rio at\u00e9 a menstrua\u00e7\u00e3o (fase pr\u00e9-menstrual), durando de 10 a 15 dias. Passada esta fase, com o surgir da menstrua\u00e7\u00e3o, os sintomas tendem a desaparecer.<\/p>\n\n\n\n
A nutri\u00e7\u00e3o ortomolecular apresenta alternativas de tratamento atrav\u00e9s de suplementa\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 e 6, vitamina B6 e magn\u00e9sio, entre outros que auxiliam nos sintomas da TPM.<\/p>\n\n\n\n
O \u00f3leo de pr\u00edmula ou borragem ajuda a amenizar dor e edema nas mamas. Trata-se de um \u00e1cido graxo poliinsaturado \u2013 \u00e9 a forma mais comum do \u00e1cido graxo essencial \u00f4mega-6 \u2013 rico em \u00e1cido linol\u00eanico (LA) e \u00e1cido gamalinol\u00eanico (GLA), al\u00e9m de vitamina E, muito usado no tratamento da tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual, doen\u00e7as cardiovasculares e processos inflamat\u00f3rios. estudos cient\u00edficos mostram que este \u00f4mega-6 em especial tem uma a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, melhorando em muito os sintomas da TPM. Para otimizar este efeito anti-inflamat\u00f3rio, recomenda-se o uso de \u00f4mega-3 na primeira fase do ciclo e de \u00d4mega-6 (principalmente o \u00e1cido gamalinol\u00eanico GLA) na segunda fase do ciclo menstrual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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